다이어트테니스로 3개월에 10킬로그램 감량 프로잭트

현대인들이 가장 고민하는 부분이 어떻게 하면, 날씬한 몸매를 가질 수 있을까?

위의 질문에 모든 사람들이 공감할 것입니다.

하지만 과연 어떤 방법으로 해결할 것인가?

다이어트 Win program에서는 여러분의 고민을 해결해 나갈 것입니다.

비만은 모든 정신적, 육체적 질병의 근원입니다.

과체중 또는 비만 고객을 대상으로 하는 집중적인 다이어트&테니스 프로그램입니다.

신나고 즐거운 방법으로 자신이 꿈꾸어오던 이상적인 Body weight & shape로 만들어 드립니다.

올바른 다이어트는 식사량을 줄이는 것이 아닙니다.

식사 방법을 조금 수정하거나 종류 또는 요리법을 바꾸고 다양한 음식을 골고루 섭취해서 영양의 균형을 이루는 것입니다. 또한 다른 방법으로 실패하신 분들은 다이어트 & 테니스프로그램을 꼭 이용해 보십시오.

이 프로그램을 실시하기위한 필요한 준비물

아령 1kg 2개, 메디슨 볼, 짐볼, 세라밴드(약⇒강), 줄넘기, 삼각뿔 콘10개, 접시 콘10개

모래주머니 1kg 2개, 스폰지 10개, 전자저울

이 프로그램을 실시함에 있어 꼭 지켜야할 원칙이 있습니다.

1. 모래주머니를 착용하고 운동할 것(30분)

2. 준비운동(3분)+체중측정을 반드시 할 것

3. 갈증을 호소할 때 적당히 소금물을 마시게 할 것

4. 준비물을 충분히 활용할 것

예) 출발지점에 접시콘을 놓고 샷을 실시한 후 들어 올릴 것

목표지점에 삼각뿔 콘을 고정해 놓을 것

다이어트테니스  2에서 계속 ~